科学指导为运动护航 坚持运动为健康赋能——科学运动启蒙与运动习惯养成精品项目顺利举办

        2022年5月5日至6月25日，由设备与实验室部门工会承办的中山大学机关分工会精品项目科学运动启蒙与运动习惯养成顺利举办。此次活动，目的为宣传健康运动理念，传播科学跑步知识，提供专业跑步训练计划和服务，为机关分工会会员健康吸引机关分工会的老师积极热情参与。

        本次精品活动分为三个部分，第一部分为科学运动理论指导，避免运动损伤。理论课程部分邀请了国家一级运动员徐文兵教练、中山大学孙逸仙纪念医院杨睿教授、中山大学孙逸仙纪念医院黄霖教授为大家分别介绍了跑步基本理论、避免肩膝关节损伤、避免腰关节损伤等内容，为初跑者传授科学健康专业知识。

        第二部分为跑步实操训练。5月6日至6月24日的每个周二、周五，通过专业教练带领老师进行有氧、协调性、力量性等各方面训练，强化参与老师身体耐力及肌肉力量性能，通过周期性的运动强化参与老师养成良好的运动习惯。

        第三部分为长跑比赛。6月25日，长跑比赛在英东体育场举行，比赛分为3.2公里组和5.2公里组，35名教师挥洒激情和汗水完成了比赛获得完赛奖牌，在炎热的夏日多人创造个人最好成绩。

       此次活动响应全民健身基本国策及“健康中国2030”基本纲要，通过科学系统学习跑步跑前热身、跑后拉伸动作，让大家掌握科学跑步姿势及呼吸，带领大家坚持接近两个月的跑步运动养成良好的运动习惯，促进有相同运动理念的人凝聚，激发了干事奋斗热情，全力以赴投入到学校各项事业中。